Panas Terik Di Tanah Suci Mekah? Ikuti 7 Tips Ini Agar Kekal Segar Ketika Menunaikan Haji

Ibadah haji adalah wajib bagi setiap umat Islam yang mampu dari segi tahap kesihatan serta kewangan untuk menunaikannya dengan mengunjungi dan melaksanakan beberapa amalan di beberapa tempat di Mekah serta kawasan yang berhampiran de­ngannya pada musim haji iaitu pada bulan Zulhijah.

Seorang pengguna Facebook, Saudagar Haramain atau Abu Aiman Handzalah, baru-baru ini telah berkongsikan beberapa tips dan langkah-langkah bagi memastikan jemaah haji sentiasa dalam keadaan segar dan sihat ketika menunaikan haji lebih-lebih lagi dengan keadaan cuaca yang panas terik.

Alhamdulillah saya sudah berada di Tanah Suci Mekah seminggu dan sudah mulai merasai gelombang suasana musim haji pada setiap hari dengan keadaan sekitar Masjidil Haram yang berbeza. Makin menghampiri 9 Zulhijjah makin padat lautan manusia.

Semakin panas juga kami di sini sedang merasai bermula pukul 9:00 pagi sehinggalah 7:00 malam. Panas yang berterusan ditambah dengan cahaya matahari yang terik. Sudah ramai yang menghadapi masalah kesihatan seperti demam, hidung berdarah, bersin berpanjangan, hampir pengsan dan banyak lagi.

Jadi tips kali ini saya rasa kali kedua saya kongsikan. Bezanya cuma sekarang ini saya berada disuasana sebenar. InshaAllah saya akan kongsikan dengan anda semua langkah-langkah yang boleh anda lakukan bagi menghadapi cuaca yang panas terik di Tanah suci Mekah seperti berikut:

Setiap kali anda ingin keluar masuk dari bilik anda sama ada keluar sekejap ataupun ke Masjidil Haram. Bakteria tidak sihat banyak berlegar-legar di dalam kawasan hotel memandangkan kawasan yang tertutup. Pakailah walaupun anda tidak merasa selesa demi menjaga kesihatan anda. Kalau dah terkena penyakit batuk sekalipun pakai MASK supaya and tidak memudharatkan jemaah yang lain.

Terpulanglah minum air zam-zam ataupun belilah air minuman di kedai runcit. Jangan sesekali minum air tadahan paip walaupun sudah masak (lihat post saya sebelum ini berkenaan air minuman). Air suam ke, air sejuk ke atau air panas tiada masalah. Ais bukan penyebab utama jemaah akan batuk. Minum air sejuk untuk menyejukkan badan inshaAllah. Sebelum minum air zam-zam berdoalah semoga mendapat menyembuhkan sebarang penyakit dalam badan kita.

Memakai kaca mata gelap juga dapat mengelakkan dari sakit kepala dan pening kepala. Lantai Masjidil Haram yang putih menyebabkan silauan luar biasa terkena mata kita. Murah je beli yang sar10-sar100 untuk memelihara mata dan mengelakkan dari pening kepala ketika berjalan pada waktu panas terutama hari jumaat. Pasti ada yang terlewat sampai jalan dah tutup terpaksa solat pula atas jalan tar yang panas. Sampai menggigil kaki ketika solat dek panas yang melampau. Betul?

Masa makan pun dapat sebiji sahaja. Beli banyak-banyak di kedai runcit sedekahkan dalam peti sejuk bilik penginapan kita. Lepas isyak sebelum tidur potong buah oren dan jamu teman-teman sebilik sambil-sambil sembang beramah-mesra. Sebab itulah banyak dijual minuman jus oren dan buahan asli kerana kaya dengan vitamin C.

Ketika panas letakkan sejadah tersebut di atas kepala kita. Jangan biasakan kepala terdedah kepada sinaran terik matahari yer. Boleh pengsan nanti. Nak selesa lagi bawa tuala dan basahkan letak di kepala dan sapu muka beberapa kali ketika berjalan ke Masjid dan lain-lain tempat. Nak selesa lagi gunakan payung untuk mengelakkan sinaran terik matahari.

Kita tidak boleh nak mengelakkan 100% dari sinaran matahari yang terik tetapi kita mampu untuk mengawal diri kita berjalan pada waktu panas terik seperti pilih waktu yang sesuai untuk solat waktu ke masjid. Waktu tengahari solat berjemaah di surau penginapan masing-masing. Sbeelah petang barulah ke Masjidil Haram sampai Isyak.

Banyak dijual di kedai-kedai runcit sar1 sahaja. Beli banyak-banyak simpan dalam bilik. Tiap kali rasa panas minum. Kalau tak biasa minum susu masam campurkan dengan jus buah-buahan bagi sesap sedikit. Laban ini dapat menurunkan suhu badan anda.